PLÁTANO

platano

PLÁTANO:

En lo que se refiere a las vitaminas que aporta, nos encontramos con vitaminas del grupo B, ácido fólico, vitamina C, algo de vitamina E y fibra. Contiene tres vitaminas antioxidantes (como son la A, E y C), por lo que se trata de una fruta sumamente beneficiosa.

El plátano también es muy rico en hidratos de carbono, constituyendo una de las mejores formas de nutrir nuestro cuerpo con energía vegetal.

Es rico en potasio, lo que significa que el plátano ayuda a equilibrar el agua del cuerpo.